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프로그램

액트짐은 고객감동과 최고의 서비스를 제공하기 위하여
늘 최선을 다하고 있습니다.

퍼스널 트레이닝(P.T)

P E R S O N A L   T R A I N I N G

퍼스널 트레이닝(P.T)

개인의 신체적 조건과 라이프스타일에 최정화하여 체계적인 트레이닝이 이루어지는 과정을 말합니다.
액트짐의 퍼스널 트레이너는 회원의 신체적 조건(체형, 운동 경력, 심리상태, 질병의 유무)과 운동 목적(다이어트, 체력증진, 근력강화,
재활운동 등)에 맞게 식단 관리부터 체형교정 및 생활습관 개선까지 회원이 보다 나은 하루를 맞이할 수 있도록 전반적인
헬스케어 서비스를 제공합니다.

퍼스널 트레이닝 절차 안내

  • STEP.1

    담당 트레이너
    상담

  • STEP.2

    기초체력
    테스트

  • STEP.3

    운동 방향
    설정

  • STEP.4

    기초체력
    테스트

  • STEP.5

    프로그램
    점검

  • STEP.6

    피드백 및
    수정 보완

  • STEP. 1

    담당 트레이너 상담

    고객의 현 몸상태, 운동 경험, PT 경험, 질병사항, 운동 목표 등을 세분화 상담하여 목표 설정

  • STEP. 2

    기초체력 테스트

    체성분 측정을 통하여 고객의 신체 상태를 측정

  • STEP. 3

    1:1 고객 맞춤 서비스와 프로그램 시작

    1:1 수업을 통하여 고객의 몸에 대한 이해를 상승시키고 이에 따른 세부적인 변화

  • STEP. 4

    기초체력 테스트

    체성분 측정을 통하여 고객의 신체 상태를 측정

  • STEP. 5

    프로그램 점검

    주기적으로 운동 상태를 점검하여 유동적인 프로그램 변화 및 식단 변화

  • STEP. 6

    피드백 및 수정 보완

    지속적인 운동으로 인한 고객의 신체 레벨에 따라 운동목표 재설정